Кишечник відіграє важливу роль у нашому організмі, будучи домом для мільярдів бактерій, які допомагають нам перетравлювати їжу, засвоювати поживні речовини та підтримувати імунну систему у хорошому стані. Нестача корисних бактерій у кишечнику може призвести до різних проблем зі здоров'ям.
Одним із перших сигналів нестачі корисних бактерій у кишечнику може бути прояв різних харчових непереносимостей або алергій. Адже саме корисні бактерії допомагають розщепленню їжі та зниженню ризику виникнення запальних процесів. У разі нестачі корисних бактерій кишечник може не впоратися з перетравленням певних продуктів, що призводить до появи харчових непереносимостей або алергічних реакцій.
Іншою ознакою нестачі корисних бактерій у кишечнику є порушення травлення. Якщо у вас часто виникають проблеми зі шлунком, запори, діарея чи здуття живота, можливо, це пов'язано з порушенням мікрофлори кишківника. Корисні бактерії виконують важливу функцію в процесі травлення, допомагаючи перетравлювати їжу і просувати її через кишечник. Їхній недолік може призводити до уповільнення роботи травної системи.
| Як зрозуміти що в кишечнику не вистачає бактерій | |
 | |
| Симптоми нестачі бактерій у кишечнику: | |
| 1 | Підвищена чутливість желудка. |
| 2 | Порушення травлення. |
| 3 | Часті запори та діарея. |
| 4 | Зниження імунітету. |
| 5 | Часті запальні процеси кишківника. |
| 6 | Різка зміна апетиту. |
| 7 | Стоматит та інші проблеми порожнини рота. |
| Що робити при нестачі бактерій у кишечнику: | |
| 1 | Збільшити споживання пребіотиків та пробіотиків. |
| 2 | Регулярно вживати кисломолочні продукти. |
| 3 | Уникати застосування антибіотиків без призначення лікаря. |
| 4 | Підтримувати здоровий спосіб життя. |
| 5 | Дотримуватися правильного харчування та режиму харчування. |
| 6 | Відвідувати гастроентеролога для консультації та лікування. |
Діагностика дисбактеріозу кишечника При підозрі на дисбактеріоз необхідно записатися до гастроентеролога. Для діагностики дисбактеріозу кишечника лікар призначить аналізи калу: копрограму та бактеріальний посів.. Аналіз калу на дисбактеріоз показує наявність та кількість мікроорганізмів, що перебувають у калі.21 лют. 2023 р.
Як дізнатися яких бактерій не вистачає у кишечнику?
У нашій країні основним методом виявлення дисбактеріозу є посів калу. Цей аналіз дозволяє дізнатися, наскільки представлені у кишечнику пацієнта корисна мікрофлора та хвороботворні бактерії.
Як перевірити наявність бактерії у кишечнику?
Найбільш поширеним аналізом при виявленні небажаних бактерій є копрограма чи іншими словами – дослідження калу. Брак мікроорганізмів можна виявити за допомогою ПЛР-діагностики.
Коли у кишечнику мало корисних бактерій?
Дисбактеріоз – Стан, при якому порушується мікрофлора кишечника, у зв'язку зі зміною складу бактерій, що його населяють. При цьому змінюється як кількісний, так і якісний склад мікрофлори: кількість корисних біфідо та лактобактерій скорочується, а кількість хвороботворних бактерій збільшується.
Як правильно заселити кишечник корисними бактеріями?
Відновлення мікрофлори кишечника та профілактика дисбалансу
- Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
- Виключити цукор та підсолоджувачі
- Виключити алкоголь
- Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
- Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
- Вживати більше клітковини